お知らせ

”ちょこっと筋トレ”始めました。

先日、にいがた健康経営セミナーで拝聴した講演で提唱されていた
職場で出来る“ちょこっと筋トレ”を早速導入することにしました。

第一弾として、「“神へ近づけ！”～ステップダウン運動～」と銘打って
神棚の前に昇降台を設置しました。

 
(写真：本社3Fにある神棚前)

昇降運動は、乗り降り10往復を目安に日々行うことで足腰の筋力強化だけでなく、
心肺機能や骨の強化、血圧の改善などの効果があるということです。

自販機のあるフロアですので、水分補給ついでにちょっと時間をとって実践することで、
皆さんの健康づくりに役立てましょう！

 
(写真：早速チャレンジしてもらいました。）