お知らせ

健康講話2024　～睡眠習慣を整えよう～

9月5日(木)、本社3階大会議室にて、本年度の健康講座を開催しました。今年度は「睡眠週間を整え、キラキラ輝く私に」と題して、良質な睡眠の取り方を学びました。

当社は社員の健康増進を図る目的で毎年、「歯の健康」や「バランスの良い食事」などのテーマを設け、健康講座を実施しています。今年は上級睡眠健康指導士の伊東和博先生（東洋羽毛）をお招きして、快眠法を見つけ、生活の質を上げるポイントをご講義いただきました。

伊東先生からは、睡眠負債のリスクや、その改善方法のヒントなどを、眠りのフラワーパズル（朝昼夜の過ごし方、寝室、寝具の環境、たばこやお酒カフェイン）という表を用いて教えていただきました。

また、寝姿勢での体圧は主に3種類あるとのことで、自身がどの寝姿勢圧のタイプかを診断していただくこともできました。

講座は本社の大会議室で行ったほか、現場事務所からのリモート参加も可能なハイブリット型で開催したため、社内全体で健康と睡眠について学習することができました。

当社では引き続き、社員の健康増進に努めて参ります。

（スタッフP）

「ボクもしっかり、良い睡眠をとれるようにしようと、改めて考えるきっかけになったんだよ！」